Zumba è una lezione di fitness divertentissima che utilizza ritmi e movimenti dell’aerobica con mix musicali sempre nuovi. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez alla fine degli anni novanta in Colombia.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Le musiche e le coreografie ti accenderanno così tanto che dimenticherai lo sforzo fisico consumando molte calorie. Le coreografie sono create appositamente per fornire un’alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione principalmente su gambe e glutei.